目錄運動生物化學知識點總結 運動營養學基礎知識 運動生物化學題庫及答案 有氧代謝和無氧代謝的關系 運動生物化學重點
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運動生物化學是生命機體不可或缺的表現形式，是人類生存精神的一種物化體現，也是人類實現挑戰自我的一種重要方式。其偉大的精髓在于提高返饑生命的質量、基拆生存的質量和生活的質量。 為什么有的人能夠跑得那么快、那么久？為什么有的人跳得那么高、那么遠？為什么經過科學的訓練能使運動能力得到提高？為什么搏世棗長期合理的身體鍛煉可以增強體質？這些運動能力的外在表現都有著內在的堅實的物質基礎。為探究其中物質變化的奧秘，運動生物化學作為新興學科應運而生并迅速發展，顯示了其強大的生命力。
運動生物化學運動中乳酸濃度的變化特點有如下：
如果運動過于劇烈或持久，或者身體來不及把乳酸還原為葡萄糖，就造成乳酸的堆積；另外，當人體大量飲酒時，酒精也會被運送至肝臟進行還原，這時候酒精和乳酸會相互競爭還原酶，也會導致乳酸積累，所以大量飲酒后身體會酸痛。
有些人用在假日睡懶覺來消除疲勞，這是無效敏衫嫌的。用化學藥品也只能求得一時的緩解，而且有副作用。正確的方法是用恰當的運動，尤其是舒展運動來放松肌肉，促進血液循環，選擇均衡清淡的營養，尤其是富含維生素B族的食物，再加上高質量橋手的睡眠，那將得到最好的效果。
人與乳酸
對于人的身體來說，乳酸是疲勞物質之一，是身體在保持體溫和肌體運動而產生熱量過程中產生的廢棄物。我們身體生存所需要的能量大部分來自于糖分。血液按照需要把葡萄糖送至各個器官燃燒，產生熱量。
如果氧氣供應充足，這一過程中會產生水、二氧化碳，如果氧氣供應不足，丙酮酸將和NADH結合生成乳酸和氧化型輔酶。如果身體的能量代謝能正常進行，乳酸不會塌歷產生堆積，將被血液帶至肝臟，在肝臟中乳酸被還原為葡萄糖，而葡萄糖則繼續被運送至肌肉或其他地方供能，這被稱為“乳酸循環”。
所以說，機體進行無氧呼吸會產生乳酸而浪費大量能量這個說法是錯誤的。
以上內容參考：—乳酸
運動生物化學
sport biochemistry運動生物化學是生物化學的分支，體育科學學科之一，也是體育科學中應用基礎性的學態激搭科，是應用物理學、化學和生物學的方法，從分子水平研究人體運動時機體的化鉛畝學組成、化學變化、能量帆拿轉變和運動能力的發展與變化，并應用這些規律為運動實踐服務的一門科學。
運動生物化學是生命機體不可或缺的表現形式，拿頃是虛敏胡人類生存精神的一種物化體現，它是機體能量與精神能量的結合，也是人類實現挑戰自我的一種重要方式。其偉大的精髓在于提高生命的質量、生存的質量和生活的質量。
對于馬拉松而言，是一種體育運動或競技活動，在競技方面來講，體育的競技精神就是挑戰人來極限，自強不息、 奮發向上、 公平公正、 團結協作等，可以激發我們差攔的斗志。 從體育運動方面講，這是強身健體的良好方式，有助于我們身心健康。
